Dependencia Emocional Pozuelo
Sofía vino a consulta porque sus relaciones de pareja no te iban bien, no encontraba una persona adecuada para ella. Según fueron avanzando las sesiones se dio cuenta que a lo largo de su vida prácticamente había empalmado una relación con otra…
La dependencia emocional es una característica de la personalidad que se pone de manifiesto en las relaciones interpersonales. Con frecuencia no deja que las personas se relaciones en libertad.
Una persona dependiente:
- Necesita ser cuidado y atendido
- Su conducta es sumisa
- Teme la separación de otras personas y la pérdida de su apoyo
- Le resulta difícil tomar decisiones de la vida cotidiana
- Busca el consejo y la confirmación de otros, en pequeñas cosas.
- Prefiere que otros asuman responsabilidades en las principales parcelas de su vida
- Prefiere que otros tomen por él, decisiones importantes, (trabajo, residencia…)
- Le resulta difícil aceptar las consecuencias de distanciarse de los demás en sus opiniones
- Le preocupa agradar a los demás
- Tiene dificultades para iniciar planes o proyectos
- Para llevar a cabo actividades o proyectos, necesita que otros empiecen a hacerlas
- Manifiesta poca iniciativa
- Presenta poca confianza en sí mismo
- Teme equivocarse y hacer mal las cosas
- Se siente incómodo y desamparado cuando está solo
- Se plantea la dificultad de no ser capaz de cuidar de sí mismo
- Cuando termina una relación importante, busca urgentemente otra, incluso aunque se dé cuenta de que no es lo mejor para él
- Le preocupa que le abandonen y tenga que cuidar de sí mismo algún día
Sin embargo una persona independiente:
- Muestra una conducta decidida, aunque sabe que puede equivocarse
- Toma decisiones por sí mismo, y si se equivoca, considera que la próxima vez lo hará mejor.
- Hace lo que él considera que es mejor y así, si falla, no tiene que culpar a otros de lo ocurrido. En otras ocasiones ha acertado ¡Unas veces se acierta y otras no!
- Da su opinión porque es una aportación tan buena como la de los demás. Sabe que en ocasiones será compartida y en otras no, porque cada persona ve la vida de forma distinta.
- Inicia tareas o proyectos, aún sin saber si va a recibir la ayuda de los demás. Además, si no manifiesta sus proposiciones, perderá la oportunidad de que alguien las acepte.
- Cuando le apetece hacer algo, toma la iniciativa y no se queda con las ganas. Sabe que en ocasiones se le unirá gente y en otras, no.
- Cree que puede hacer muchas cosas bien, aunque en otras se equivoque. Los errores forman parte de la vida, pero si no lleva a cabo sus intentos, jamás sabrá si lo habría logrado o no.
- Se siente bien cuando está solo, ya que es una “soledad temporal”. Sabe que en otros momentos estará acompañado. ¡Además, la clave para no cansarse de la compañía de alguien es alternarla con momentos en solitario.
- Antes de tener una relación que no le satisface completamente, y no es lo que desea, prefiere no estar en ella, porque le impide tener otra que si es lo que quiere.
- Sabe que los cuidados suyos son su responsabilidad. Nadie tiene la responsabilidad de cuidarlo, aunque conviva con el. Sus amigos son muy importantes para él, pero no le van a abandonar todos, ¿no?
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Paloma Díez, directora de Psicología Europa, tu psicólogo en Pozuelo. Centro especializado.
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