Psicólogo para la ansiedad en Pozuelo de Alarcón
Un trastorno de la ansiedad puede afectar a numerosos aspectos de la vida y al bienestar general de una persona, provocando que le cueste desarrollar tareas sencillas y diarias o que se paralice frente a determinadas situaciones. Pero no estás solo en este camino.
Nuestro equipo de profesionales está aquí para ofrecerte toda la ayuda e información que necesites, y te trataremos en nuestras sesiones de psicólogo para la ansiedad en Pozuelo de Alarcón para brindarte todo el apoyo y las herramientas que te podrán acompañar en tu día a día para ir mejorando progresivamente.
En nuestras sesiones, procuraremos que te sientas escuchado para que podamos conocer y comprender tus desafíos en tu vida diaria y de forma específica, y las metas que te quieres proponer. A través de nuestras técnicas terapéuticas, te ayudaremos a identificar y modificar patrones de los que puedas ser o no consciente para que puedas afrontarlas y promoveremos así una mentalidad más enfocada y positiva hacia el cambio.
Tipos de ansiedad en Pozuelo de Alarcón
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve excesiva, puede afectar la calidad de vida. Existen diferentes tipos de ansiedad, cada una con características específicas y desencadenantes distintos. A continuación, exploramos dos de las más comunes: la ansiedad por separación y la ansiedad ante exámenes.
Ansiedad por separación
Este tipo de ansiedad suele manifestarse en niños, pero también puede afectar a adultos. Se caracteriza por un miedo intenso y persistente ante la idea de estar lejos de un ser querido. Los síntomas incluyen preocupación excesiva por el bienestar de la persona ausente, dificultad para dormir solo y síntomas físicos como dolores de cabeza o estómago. En los niños, puede manifestarse con llanto, pesadillas y resistencia a ir a la escuela. La terapia cognitivo-conductual y el refuerzo positivo ayudan a reducir estos síntomas.
Ansiedad ante exámenes
La ansiedad ante los exámenes es un temor intenso a fallar en pruebas académicas o evaluaciones importantes. Puede causar nerviosismo extremo, dificultad para concentrarse, palpitaciones y bloqueo mental. Técnicas como la respiración profunda, la planificación del estudio y la práctica de simulacros de examen pueden ayudar a reducir esta ansiedad y mejorar el rendimiento.
Beneficios de nuestro psicólogo para la ansiedad en Pozuelo de Alarcón
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Reducción de los síntomas
Como palpitaciones, sudores, pensamientos intrusivos, etc., que provocará una mejora del bienestar global.
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Adquisición de estrategias
Además de técnicas de afrontamiento antes situaciones estresantes que te ayudarán a enfrentarlas de forma más positiva y tranquila.
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Desarrollo de resiliencia
A la hora de enfrentar desafíos, consiguiendo actuar de forma más flexible y resistente.
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Mayor autoconocimiento
Tanto de forma mental como corporal, tanto en situaciones del día a día como en momentos de ansiedad.
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