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Etiqueta: Ansiedad

TOC Pozuelo

TOC Pozuelo

Una obsesión es una idea intrusiva (“que se mete en nuestra cabeza”) que se vive como desagradable y que provoca síntomas de ansiedad o un fuerte malestar, vamos que no queremos que esté ahí, en nuestro pensamiento. Todos tenemos ideas desagradables que en alguna ocasión se cruzan por nuestra mente, pero la mayoría de nosotros no las damos importancia de modo que tal y como han venido se van. Sin embargo, personas que intentan tener todo bajo control, cuando se les aparece alguna de estas ideas o imágenes intentan expulsarlas y entonces no hay manera, no se van, a modo de oso polar.

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Fobia Pozuelo

Fobia Pozuelo

Fobia es un término tan asumido en nuestro lenguaje cotidiano que todo el mundo sabe lo que es, pero por ofreceros una definición un poco técnica, fobia sería un miedo que se produce ante algo temido de un modo que sabemos que es irracional y que provoca síntomas de ansiedad (generalmente activación excepto en el caso de la fobia a la sangre, en lo que lo más frecuente son sensaciones de mareo y desmayo). En torno a un 10% de las personas presenta alguna fobia. Leer más

Agorafobia Pozuelo

Agorafobia Pozuelo

Con frecuencia se piensa que la agorafobia es el miedo a los espacios abiertos, pero esto solo es una pequeña parte del problema. La agorafobia es un miedo a encontrarse en situaciones dónde resulta difícil o embarazoso salir o escapar. Debido a este miedo se tiende a evitar las situaciones donde se producen los síntomas. A menudo nos sentimos mejor si vamos acompañados a las situaciones temidas, hasta tal punto que se puede llegar a depender de los demás para la realización de las actividades cotidianas del día a día. Los sitios donde más frecuentemente las personas se sienten “atrapadas” son: Leer más

Timidez Pozuelo

Se calcula que entre un 3 y un 13% de la población presenta problemas en las relaciones sociales. Uno de los principales enemigos de la Timidez Pozuelo es el miedo a lo que los demás piensen de nosotros. Sentir que vamos a decir algo inadecuado, que vamos a parecer tontos… etc. En ocasiones tenemos miedo a algunas situaciones concretas o en otras el miedo es mucho más generalizado y difuso. Cuándo todos esos pensamientos nos asaltan con frecuencia nos ponemos nerviosos, evitamos las situaciones sociales, nos trabamos, nos callamos, estamos pendientes de nosotros mismos en vez de nuestra conversación y a veces conseguimos que nuestros miedos se cumplan. Leer más