Psicólogos de Pozuelo

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Jaime es un chico de 37 años. Vino a Psicología Europa muy angustiado porque en ocasiones le surgían imágenes mentales violentas. Intentaba por todos los medios que se fueran o no aparecieran, pero no era capaz de controlarlas.

Eran imágenes en las que él agredía a alguien que quería. Creía que si tenía esas escenas en su cabeza es porque quería agredir a esas personas y que cuanto más veces se le produjeran, más probable era que las terminara haciendo.

El tratamiento se centró en aclarar estos términos. Que surjan estas imágenes no significa que se desee que ocurran en realidad o que aumente la probabilidad de que ocurran. No sólo informamos a Jaime, reestructuramos las cogniciones que mantenían este problema.

Cuando Jaime fue capaz de comprender esto y no luchar contra las imágenes estas empezaron a desaparecer, pero no del todo. Entonces utilizamos la técnica de la exposición o en lenguaje no técnico “Enfrentarse a los miedos”

Le pedimos a Jaime que al menos una vez al día dedicara media hora en generar imágenes del tipo que le asustaban. Con estos ejercicios Jaime comprendió que no eran nada peligroso y las imágenes desaparecieron definitivamente.

Las imágenes que perturbaban a Jaime se llaman técnicamente “Imágenes Intrusivas”. Son pensamientos que no deseamos y que resultan tan desagradables que llegan a obsesionarnos precisamente por el deseo de evitarlos.

En realidad, casi todo el mundo los tiene alguna vez, pero es el fuerte deseo de luchar contra ellos lo que hace que se queden en nuestra cabeza.  Están también muy relacionadas con la emocionalidad y la ansiedad.

Si estás angustiado por alguna razón, ponte en contacto con nosotros, lo antes posible. Te atenderá directamente un terapeuta que puede darte algunas valiosas orientaciones de manera totalmente gratuita.

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Paloma Díez, directora y terapeuta en Psicología Europa, también por Skype.

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Palabras Clave: Psicólogos de Pozuelo, Psicólogos de Pozuelo de Alarcón.