Ansiedad Pozuelo

Carla, lleva un tiempo con ansiedad, de vez en cuando, se nota acelerada, tiene taquicardia, sensación de ahogo, sudoración… y lo lleva muy mal, es una sensación muy desagradable. Además ha tenido ciertas preocupaciones en el trabajo que claro, no contribuyen a mejorar la situación…

La ansiedad, como todas las emociones humanas, es buena. ¿Cómo que es buena? Os preguntareis, pues bien en la entrada de hoy me propongo argumentaros el porqué de esta afirmación. Tenemos ansiedad porque hemos evolucionado y sobrevivido, además hemos evolucionado y sobrevivido porque tenemos ansiedad.

Compartimos con los animales este sistema de respuesta ante alertas. Las gacelas en la sabana, cuando ven un león, se les activa un mecanismo en su organismo que les indica que deben salir corriendo. Si te fijas todas las señales de ansiedad que tu cuerpo te envía son aquellas que propician una pronta huida:

  • El corazón late deprisa para mandar más sangre a los músculos.
  • Los músculos se ponen tensos para correr más rápido.
  • Se acelera la respiración para que llegue más oxígeno a los músculos.
  • La atención se centra en el peligro ante el que nos encontramos

Ansiedad Pozuelo Tratamiento

Y entonces ¿Si tengo ansiedad tengo que alegrarme? No, el problema de los seres humanos es que seguimos aplicando esta respuesta que era tan efectiva para huir de los leones, a peligros de nuestra vida diaria para los que ya no es tan efectiva.

No vale de nada una respuesta que nos predispone a correr ante un examen, una entrevista de trabajo, una mala conducta de mi hijo, una cita, una discusión de pareja… es más, puede ser contraproducente. Por eso la ansiedad Pozuelo es desagradable para nosotros porque la ponemos en marcha en situaciones para las que no nos sirve.

Aprender a identificar “los peligros” que disparan tus sensaciones de ansiedad y cómo manejarlos, es parte de la terapia para la ansiedad  puede ser muy útil para lograr un mayor disfrute de tu vida diaria y tu autoestima, aquí tienes una infografía sobre ello.

En Psicología Europa estaremos encantados de ayudarte con diferentes terapias para la ansiedadSi esta comienza a resultar un problema en tu vida, llámanos ahora mismo, llamar no te compromete a nada pero te atenderá un terapeuta que puede orientarte sobre qué hacer. Recuerda que hacemos terapias por Skype.

Y si te gusta la psicología, no te olvides de suscribirte a nuestro blog ahora mismo, de esta manera serás de los primeros en recibir todas nuestras novedades. Además puedes proponernos temas que te interesen para que lo que te escribamos te guste. Recuerda que en otros artículos hablamos de temas como los estados de ánimo, que pueden resultar de tu interés.

Por último, nos vamos a atrever a pedirte que compartas nuestro contenido en tus redes sociales. De esta manera conseguiremos llegar a más gente. Será más probable que la aquellas personas que realmente necesitan leer esta información lo hagan. Y tú puedes contribuir a ello. Muchas gracias y ¡Feliz semana a todos!

Paloma Díez, directora de Psicología Europa, tu psicólogo en Pozuelo.

Palabras Clave: Ansiedad Pozuelo Tratamiento, Ansiedad Pozuelo Tratamiento Psicológico

Ansiedad Pozuelo

Abrir chat
Hola 👋
¿En qué podemos ayudarte?